+- Šviesos erdvė (http://141.98.10.45)
+-- Forum: Dvasinė praktika (http://141.98.10.45/forumdisplay.php?fid=5)
+--- Forum: Patirtys ir praktikos (http://141.98.10.45/forumdisplay.php?fid=22)
+--- Thread: Atsipalaidavimas "Ramybė" (/showthread.php?tid=320)
RE: Atsipalaidavimas "Ramybė" - Linas - 01-14-2024
[TABLE]
[TR]
[TD] [/TD]
[TD]Patogiai įsitaisome (geriau atsigulti), užmerkiame akis, sukoncentruojame savo dėmesį į kvėpavimą
Ši maloni muzika ramina mus ir atneša mums saldžią ramybę
Atsipalaiduoja mūsų rankų plaštakos
Atsipalaiduoja alkūnės, pečiai
Atsipalaiduoja pėdos, blauzdos, šlaunys
Pajaučiame malonią šilumą pilvo ertmėje
Visas kūnas prisipyldo malonaus sunkumo, ramybės ir atsipalaidavimo
Mes maudomės bangose šios muzikos ir šiose bangose mūsų kūnas lyg ištirpsta, išnyksta
Mūsų širdis plaka ramiai
Kvėpavimas tampa vis retesnis ir retesnis
Kiekviena mūsų kūno ląstelė maudosi bangose šios nuostabios muzikos
Visa savo esybe atsiduodame šiai nuostabiai ramybei, šiltam atpalaiduojančiam sunkumui
Mes vis giliau įeiname į gilios ramybės būseną
Giliai mūsų krūtinėje mes jaučiame šaltinį minkštos šilumos, kuri maloniomis bangomis slysta po visą mūsų kūną
Didžioji ramybė pilnai užvaldė mus ir mes pilnai esame joje ,ir tik joje
Vangios ir tingios mintys išnyksta iš mūsų sąmonės, išeina, išeina, tirpsta lyg debesys danguje
Mūsų sąmonė lieka švari ir bemintė
Kvėpuojame lengvai, laisvai ir kiekvienas įkvėpimas atneša mums tylų gyvenimo džiaugsmą
Mes visai nenorime judėti, mes nenorime judėti, mes vis mažiau ir mažiau jaučiame savo kūną
Gydomoji ramybė pilnai užvaldė mūsų esybę, o saldi muzika liūliuoja ir glosto mus
Mūsų sieloje šviesu ir gera. Mintys pasitraukė galva tapo rami ir šviesi
Šviesi šviesi bemintė galva
Tik graži muzika užpildo visą aplink
Kvėpavimas panašus į lengvą pavasario vėjelį, kuris lengvai gaivina mūsų kaktą
Labai giliai įeiname į gydomąją ramybę
Kūnas lyg pakibo ore ir lengvai linguoja ant eterinių bangų
Muzikos bangos supa mus, mes jaučiame tylų džiaugsmą, dėkingumą likimui už šias minutes
Gilioje ramybėje atsistato visos funkcijos mūsų organizmo. Jis pats nusistyguoja į sveikatą. Stebuklingi muzikos garsai gydo mus
Norisi dainuoti kartu su muzika stebūklingą pasveikimo dainą
Todėl toks nuostabus pojūtis dvasinio aiškumo, prašviesėjimo, palaimos ir laimės
Ši laimė mūsų viduje, mes pasiekėme šito patys ir niekas negali šito atimti iš mūsų
Savo vidinėje būsenoje mes lyg pakylame virš gyvenimo problemų ir matome savo gyvenimą, kaip iš paukščio skrydžio aukštumų, gyvenimo smulkmenos nustoja jaudinti mus
Aiškiai matome savo gyvenimo tikslą ir galime atsakyti į klausimą:“dėl ko aš gyvenu šiame pasauyje?“
Giliau ir tuo pačiu paprasčiau matome savo gyvenimą ir neproblematizuojame jo nereikalingomis smulkmenomis
Ir visą tai gilioje ramybėje, gilioje ramybėje
Naudota literatūra: Iljin E. P. „Emocii i cuvstva“[/TD]
[/TR]
[/TABLE]