09-23-2023, 02:55 PM
Joga nidros technika padeda pasiekt greitą ir totalų kūno atsipalaidavimą. Jos tikslas pajaust ir suvokt tarpinę būseną tarp miego ir budrumo. Atrodytų, o kas gi čia tokio. O tai slenkstis į pirmuosius sapnavimo vartus. Ar gali pereiti per vartus jų nematydamas ir neįsivaizduodamas kur jie yra? Tai panašu į aklo žmogaus klaidžiojimą po didžiulį lauką ieškant durų į kitą lauką/erdvę. Pirmasis klausimas, kuris kiltų tokiam aklam žmogėnui: " o gal vis dėlto nėra jokių durų?"
Kai pamatai slenkstį, tai nesunku pamatyti ir vartus ar durys, pro kurias reikia tiesiog praeiti.
Įsivaizduok, kad naktį pagauni save knarkiantį ir gulintį lovoj, bet puikiai žinantį, kad dar nesi prabudęs (kažkuria smegenu dalimi vis dar stebi savo sapnus). Tai tik vienas iš tokios (jogos nidros) technikos šalutinių efektų. Ir jis, beje, pasitaiko ir žmonėms, kurie nėra nei praktikavę nei girdėję apie jogą nidrą, tačiau daug rečiau nei tiems, kas vis tik praktikavo… Kitas šalutinis efektas yra dar idomesnis: pradedi save suvokti tryjose (ar net daugiau) asmenyse - tiesiog suvoki kad esi tryjose skirtingose vietuose (1)dalyvauji sapnavime;2) guli lovoj ir analizuoji savo gulėjimo poziciją;3) esi velniai žino kur ir matai velniai žino kokius dalykus - tiesiog kitoks pasaulio suvokymas, kuris yra užpildytas visai ne tokias, kokiais esi įpratęs matyti, gyventojais) ir atlieki skirtingus dalikus, net ir mintis tavo skiriasi, bet puikiai suvoki, kad visi tie trys asmenys sudaro vieną - tave. Šizovas jausmas. Laikas tarsi padalinamas į trys dalis, tačiau viskas vyksta vienu metu. Tai tarsi pasaulio stebėjimas iš trijų skirtingų jo taškų. Bet čia tik šalutiniai efektai, kurie asmeneškai tau gali būti visai kitokie…
Pagrindinis jogos nidros tikslas suvokt ir išlaikyt būseną tarp miego ir būdrumo. Kai tik šį tikslą pasieksi, patekti į sapną (sąmoningai) bus taip pat lengvą, kaip pereit iš vieno kambario į kitą pasinaudojus durim. Joga nidra tas durys tik parodo, o tau pačiam lieka tik peržiangti jų slenkstį. Čia, vėl gi, lengva pasakyti, o norint tai padaryt reikia daug praktikos ir kantrybės. Taip pat reikia skirti pakankama laiko miegui, nes miego trukumas tik išsekins tave ir nebus jokio sapnavimo (arba tu jo tiesiog neprisiminsi).
Kai pamatai slenkstį, tai nesunku pamatyti ir vartus ar durys, pro kurias reikia tiesiog praeiti.
Įsivaizduok, kad naktį pagauni save knarkiantį ir gulintį lovoj, bet puikiai žinantį, kad dar nesi prabudęs (kažkuria smegenu dalimi vis dar stebi savo sapnus). Tai tik vienas iš tokios (jogos nidros) technikos šalutinių efektų. Ir jis, beje, pasitaiko ir žmonėms, kurie nėra nei praktikavę nei girdėję apie jogą nidrą, tačiau daug rečiau nei tiems, kas vis tik praktikavo… Kitas šalutinis efektas yra dar idomesnis: pradedi save suvokti tryjose (ar net daugiau) asmenyse - tiesiog suvoki kad esi tryjose skirtingose vietuose (1)dalyvauji sapnavime;2) guli lovoj ir analizuoji savo gulėjimo poziciją;3) esi velniai žino kur ir matai velniai žino kokius dalykus - tiesiog kitoks pasaulio suvokymas, kuris yra užpildytas visai ne tokias, kokiais esi įpratęs matyti, gyventojais) ir atlieki skirtingus dalikus, net ir mintis tavo skiriasi, bet puikiai suvoki, kad visi tie trys asmenys sudaro vieną - tave. Šizovas jausmas. Laikas tarsi padalinamas į trys dalis, tačiau viskas vyksta vienu metu. Tai tarsi pasaulio stebėjimas iš trijų skirtingų jo taškų. Bet čia tik šalutiniai efektai, kurie asmeneškai tau gali būti visai kitokie…
Pagrindinis jogos nidros tikslas suvokt ir išlaikyt būseną tarp miego ir būdrumo. Kai tik šį tikslą pasieksi, patekti į sapną (sąmoningai) bus taip pat lengvą, kaip pereit iš vieno kambario į kitą pasinaudojus durim. Joga nidra tas durys tik parodo, o tau pačiam lieka tik peržiangti jų slenkstį. Čia, vėl gi, lengva pasakyti, o norint tai padaryt reikia daug praktikos ir kantrybės. Taip pat reikia skirti pakankama laiko miegui, nes miego trukumas tik išsekins tave ir nebus jokio sapnavimo (arba tu jo tiesiog neprisiminsi).