Kai žmogus pats sau sukuria legendas, vėliau ar anksčiau ateina nusivylimas. Jei nenorite nusivilti, sekite trijų „ne“ taisykles:

• Nesureikšminkite nieko – viskas nėra taip svarbu, kaip jums atrodo.
  
  
  
  
• Nekurkite sau kumyrų – iš tiesų, jie daug žemiškesni, negu atrodo.
  
  
  
  
• Neidealizuokite realybės – viskas daug proziškiau. Stenkitės visada blaiviai įvertinti realybę.
  

Pirmoji “indigo vaikų” fenomeną pastebėjo amerikietė kunigė-aiškiaregė Nansy Ann Tapp. Ji turi dvasios dovaną regėti žmonių auras ir tyrinėja aurų spalvas. Knygoje “Kaip spalva padeda geriau pažinti tavo gyvenimą” N.A.Trapp pastebėjo, jog nuo 1985 metų pasaulį išvydo pirmieji vaikai, kurių auroje dominavo tamsiai mėlyna - indigo spalva.

Amžių sandūroje jų dar labiau padaugėjo. Aiškiaregė spėja, jog šiandien pradinukų klasėse Indigo vaikų - jau 95-100 proc. Jų pirmtakai - žmonės su violetine aura, kuri pradėjo dominuoti 18 amžiuje. Dominuojančios auros, anot N.A.Trapp, kinta kas kelis šimtmečius Mėginimas įskiepyti “mėlyniesiems” senąsias pagarbos ir paklusnumo vertybes dažniausiai baigiasi psichotropiniais vaistais ar spec.ugdymo internatais.

Pažangesni Amerikos psichiatrai drauge su N.A.Trapp ėmėsi tirti šiuos vaikus ir pastebėjo, jog jų charakterio ypatumai netelpa į jokius tradicinės psichologijos rėmus ir nepasiduoda gydymui. Pagaliau psichologai L.Carol ir J.Tober parašė knygą “Indigo vaikai”, kuriuose sudėjo viską, ką sugebėjo suprasti apie šiuos vaikus, gimstančius kloti pamatus naujajai Vandenio erai. A.Trapp išskyrė netgi 4 Indigo tipus - humanistus, konceptualistus, menininkus ir gyvenančius įvairiamatėje erdvėje

Kokie jie?

1. Jie ateina į šį pasaulį suvokdami savo išskirtinumą ir savitumą, jie tiki savimi.
   
2. Jie jaučia, jog nusipelnė ir yra verti “būti čia” ir nustemba, kad ne visi tai pripažįsta.
   
3. Jie neabejoja, jog yra ypatingi ir dažnai vaikystėje praneša tėvams apie savo pašaukimą.
   
4. Jie neturi neginčijamų autoritetų, nesiteikia aiškinti savo poelgių ir pripažįsta tik pasirinkimo laisvę.
   
5. Jie pasimeta susidūrę su konservatyviomis sistemomis, kur vietoj kūrybiškų sprendimų reikalaujama griežtai laikytis normų ir tradicijų.
   
6. Jie dažnai siūlo greitesnius ir tikslesnius būdus, kaip atlikti kažką mokykloje ar užgesinti konfliktą, tačiau tradiciniai mokytojai drauge su nepažangiais psichologais vadina tai asocialumu, savivale ir mėgina gniaužti arba gydyti.
   
7. Neradę saviškių,panašiai mąstančių vienmečių, jie užsisklendžia savyje, patiria bendravimo sunkumų. Tuomet jiems atrodo, jog niekas šiame pasaulyje jų nesupranta. Tarp savų jie yra kolektyvistai. Neradę savo bendraminčių - laikini individualistai.
   
8. Jie niekaip nereaguoja į kaltinimus dėl disciplinos. Gąsdinimai ir grūmojimai diržu į juos atsimuša kaip žirniai į sieną arba iššaukia atsakomąją agresiją.
   
9. Jie nesivaržo atvirai išdėstyti savo problemų ir prašymų, jei yra tikri, jog tai nepakenks jų artimiesiems.
   

Vienoje Afrikos gentyje pavadinimu Dagara (Burkina Faso, Vakarų Afrika), vaiko gimimo diena laikoma ta diena, kai mama pirmą kartą susimastė apie mažylį.

Tą dieną, kai aplankė mintis apie sūnų ar dukrą, moteris palieka gentį ir pasineria į būseną, artimą meditacijai. Taip ji netrikdoma bus tol, kol išgirs Savo Vaiko Dainą, vaiko kuris nori pas ją ateiti. Ir tik tada ji ateina pas savo mylimą vyrą ir padeda jam išmokti melodija ir žodžius.
Vaiko pradėjimo metu jie kartu dainuoja Savo Vaiko Dainą, kviesdami jį.

Nėštumo metu mama dainuoja šią dainą savo akušerei ir vyresniosioms genties moterims, kad pirmą akimirką po mažylio gimimo visas kaimas jo paties daina galėtų pasveikinti naująjį žmogų.

Visais savo brendimo etapais vaikas girdi šią melodiją. Ji padeda jam, palaiko jo dvasią tiek tragiškais gyvenimo momentais, tiek ir stiprybės bei džiaugsmo akimirkomis.
Būtent ši daina tampa pagrindine jo vestuvių daina. Ir galiausiai mirties patale visi kaimo gyventojai dar kartą dainuoja Jo Dainą, paskutinį kartą.

Ir dar: “… Dagara gentyje pirmuosius savo gyvenimo metus vaikas praleidžia su močiute ir seneliu, o ne su tėvais. Tai, kuo dalinasi močiutės, seneliai ir anūkai, ko neturi tėvai…tai jų betarpiškas artumas kosmosui. Močiutė ir senelis netrukus grįš ten, iš kur tik ką atėjo mažylis. Todėl anūkas yra naujienų nešėjas, naujienų, kurios taip reikalingos močiutei ir seneliui. Jie turi gauti šią informaciją prieš tai, kai vaikas viska pamirš”.

Malidoma Some “Of Water and the Spirit”
Iš E. Lubys fb srauto.

Mes esame gyvi, nes ki arba gyvybės energija teka per mus ir ją nukreipia įgimtas kūno organų ir audinių intelektas. Tokiu atveju jis vadinamas genki, kuris reiškia originalų ki arba sveiką ki. Kai žmogus yra jaunas, sveikatą dažniausiai valdo genki. Tačiau ki įtakoja mūsų mintys ir jausmai, o kai vaiko protas vystosi, jų veikimą ki daro vis sudėtingesnis mąstymo procesų pobūdis. Jei žmogus turi teigiamų sveikų minčių, sveikata bus sustiprinta, bet jei bus neigiamų, nesveikų minčių, išsivystys byoki arba nesveika ki. Byoki paveiks įvairius kūno organus ir audinius, sumažindamas jų funkciją ir sukeldamas disbalansą bei silpnumą jūsų sveikatai. Jei byoki išlieka, tai gali sukelti ligą. Šis procesas yra daugumos sveikatos problemų priežastis.

Byoki atsiradimas taip pat gali sukelti disfunkciją kitose gyvenimo srityse. Tai gali turėti neigiamos įtakos mūsų santykiams, karjerai, gebėjimui mokytis ir džiaugtis savimi bei gebėjimui spręsti problemas, siekti tikslų ir būti laimingiems bei sėkmingiems.

Reiki yra gyvenimo energija, kuriai vadovauja aukštesnė sąmonė. Ji gydo įtekėdamas į žmogaus energetinį lauką, nustatydama byoki sritis ir priversdama juos išsklaidyti ir pakeisti genki. Tokiu būdu Reiki gali būti naudojama tobulinti ir išgydyti bet kurią gyvenimo sritį, kuri yra pažeista.

Metodas, padedantis Reiki būti dar efektyvesniai, yra teigiamų afirmacijų naudojimas. Kadangi mintys veikia ki, teigiama afirmacija sustiprins sveikos ki susidarymą. Kai afirmacija bus sukurta naudojant logiką ir intuiciją papildomai suteikiant ir Reiki, tai bus labai veiksminga priemonė greitai pakeičianti bet kokią nesveiką situaciją.

[B]Procesas[/B]
Toliau pateikiamas būdas sukurti galingą gydomąjį atsaką į bet kokią ligą ar būklę. Jis taip pat gali būti naudojamas bet kokiai gyvenimo sričiai išgydyti ir pagerinti bei tikslams pasiekti. Kadangi Reiki dalyvauja, jis visada duos sveiką teigiamą rezultatą.

1. Nupieškite Reiki simbolius ant savo delnų, jei esate inicijuoti į antrą pakopą.
   
2. Pasakykite maldą, prašydami, kad aukščiausiasisgydymo šaltinis būtų su jumis, kad palengvintų šį procesą. Dėkokite už visą pagalbą, kurią gausite.
   
3. Pasirinkite problemą, ligą ar gyvenimo sritį, kurią norite išgydyti. Išsąmiai apibūdinkite ją užsirašydami ant popieriaus.
   
4. Suformuokite pozityvią afirmaciją, ko tikitės pasiekti. Norint tai padaryti, pasakykite maldą, prašydami pagalbos jūsų logikos ir intuicijos suformuoti aukščiausios išminties harmoningą afirmaciją. Paprastai pati galingiausia afirmaciją yra ta, kuri yra priešinga jūsų nenorimoms sąlygoms. Pavyzdžiui, jei ieškojote darbo ir negalėjote jo rasti, priešinga šiai patirčiai afirmacija gali būti tokia: „Aš dabar lengvai ir greitai randu darbą“. Jei tai liga ar sveikatos būklė, atsižvelgiant į ligos tipą ir būklę, galite naudoti panašią afirmaciją: „Mano kepenys yra visiškai sveikos ir alsuoja gyvybe“. Arba „Mano širdis yra tokia stipri, sveika ir gyvybinga, kaip tada, kai man buvo 18 metų“. Arba „Dabar kiekviena mano kūno dalis yra gyvybiškai sveika“. Jei tai yra jūsų gyvenimo tikslas, jums bus naudinga afirmacijai naudoti panašius teiginius: „Aš lengvai pasiekiu savo tikslą Dievo (arba Reiki, ar Visatos ar bet kurio panašaus termino, kuris jums patogus) meile ir malone. Arba „Kiekvieną mano gyvenimo sritį visiškai veda Dievo meilė ir malonė“.
   
5. Dabar pagalvokite apie savo problemą ir paprašykite, kad jus nukreiptų į savo kūno ar energijos lauko sritį, kur yra byoki, sukelianti problemą, sunkumus ar nepageidaujamą būklę. Ši sritis gali būti ne ten, kur egzistuoja fiziniai simptomai, todėl svarbu apeiti savo logiką ir leisti intuicijai vadovauti. Vienas iš būdų rasti byoki yra pastebėti, ar jaučiate stresą ar nemalonius jausmus savo kūno srityje, kai pagalvojate apie savo problemą, nes byoki sukels šiuos jausmus.
   
6. Suformulavę afirmaciją ir atradę, kurioje vietoje yra byoki jūs pasiruošę pradėti. Nupieškite Reiki simbolius ant savo rankų, o ypač antrąjį simbolį. Tuomet uždėkite rankas ant byoki vietos ir leiskite tekėti energijai 10-15 minučių vis vizualizuodami antrąjį simbolį.
   
7. Kartokite tai kasdien, o dar geriau kelis kartus per dieną jei yra galimybė. Šiais veiksmais jūs pašalinsite byoki, kuri sukėlė nepageidaujamas sąlygas ir pakeisite tai su sveika, teigiama ki, kuri pritrauks sveikatą jums ir jūsų gyvenimui.
   

Pakelkite savo ir visos planetos vibraciją 4 paprastais sakiniais…



AŠ ESU ŠVIESA
AŠ ESU MEILĖ
AŠ ESU TIESA
AŠ ESU

Bet kada, kai jums reikia pakilimo, 3 kartus giliai įkvėpkite ir 3 kartus pakartokite šią frazę.

Tai užtrunka tik apie 60 sekundžių ir yra galingiau ir praktiškiau, nei įsivaizduojate.

Pasistenkite tai atlikti bent keletą kartų per dieną.

10 citatų pasąmonei, kurios pakeis jūsų mąstymą.

1. Kiekviena mintis yra priežastis ir kiekviena sąlyga yra pasekmė.
   

1. Pasąmonę valdo įtaiga, ji priima visus siūlymus, nesiginčija su jumis - ji vykdo jūsų norus.
   
2. Viskas, ką turite padaryti, tai psichologiškai ir emociškai susivienyti su gėriu, kurį norite įkūnyti.
   

1. Mąstykite gerai, ir gera seks paskui. Mąstyk apie blogį ir blogis seks paskui.
   

1. Esate tarsi kapitonas, valdantis laivą.
   

1. Jūsų pasąmonė niekada nemiega.
   

1. Traukos dėsnis pritraukia viską, ko jums reikia, pagal jūsų minčių pobūdį.
   

1. Jūsų pasąmonė su jumis nesiginčija.
   

1. Stebėkite savo mintis.
   

1. Pasitikėkite pasąmone, kad ji jus išgydys.
   

Afirmacija apibūdina tikslą taip, tarsi jis jau būtų pasiektas. Pavyzdžiui, galite sakyti: „Gėriuosi nuostabiu saulėlydžiu Palangoje " arba „Man taip lengva ir smagu, aš esu sveikas ir žvalus“.
Efektyvūs jūsų tvirtinimai turi būti sudaryti vadovaujantis šiais devyniais nurodymais:

1. Pradėkite nuo žodžių „Aš esu". Tai yra patys veiksmingiausi mūsų kalbos žodžiai. Pasąmonė priima visus šiais žodžiais prasidedančius sakinius kaip nurodymus, įsakymus, kuriuos reikia vykdyti.
   
2. Naudokite esamąjį laiką. Tai, ko norite, aprašykite taip, tarsi jau turėtumėt, tarsi tai jau būtumėt pasiekę.
   Blogai: ketinu įsigyti naują
   Gerai: negaliu atsidžiaugti, naudodamasis naujuoju mp3 grotuvu “Creative".
   
3. Konstatuokite teigiamai: sakykite, ko norite, o ne ko nenorite.
   Tegu jūsų tvirtinimai būna teigiami. Pasąmonė negirdi žodelio „ne". Tai reiškia, kad sakinį „Netrankykite durų" ji supras kaip „Trankykite duris". Pasąmonė mąsto vaizdais, ir žodžiai „Netrankykite durų" jai sukels durų trankymo vaizdą. Sakinys „Jau nebebijau skraidyti" jai sukels bijojimo skraidyti vaizdą, o sakinys „Man patinka skraidymo sukeliamas jaudulys" sukels malonaus susijaudinimo vaizdą.
   Blogai: jau nebebijau skraidyti.
   Gerai: man patinka skraidymo sukeliamas jaudulys.
   
4. Stenkitės, kad tvirtinimai būtų trumpi. Tegu jūsų pareiškimai būna panašūs į eiliuotus reklaminius tekstus. Taupykite žodžius, tarsi kiekvienas iš jų kainuotų po 1000 dolerių. Reikia stengtis, kad tvirtinimai būtų trumpi ir lengvai įsimenami.
   
5. Siekite, kad jie būtų konkretūs. Neaiškūs tvirtinimai duos neaiškius rezultatus.
   Blogai: važinėjuosi savo naujuoju raudonu automobiliu.
   Gerai: važinėjuosi savo naujuoju raudonu „Porsche 911 Carrera".
   
6. Naudokite tiesioginę nuosaką. Tiesioginė nuosaka suteikia veiksmažodžiams jėgos, sudaro įspūdį, kad veiksmas vyksta šiuo metu.
   Blogai: turėčiau kalbėti atvirai ir sąžiningai.
   Gerai: kalbu atvirai ir sąžiningai.
   
7. Pavartokite bent vieną dinamišką emocijas ar jausmus išreiškiantį žodį. Įtraukdami emocijas, jūs pasijusite taip, tarsi jau būtumėt pasiekę savo tikslą. Dažniausiai tam vartojami žodžiai „su malonumu, džiaugsmingai, džiugiai, laimingai, išdidžiai, ramiai, entuziastingai, saugiai, maloniai, su meile".
   Blogai: išlaikau tinkamiausią savo svorį - 80 kilogramų.
   Gerai: oi, kaip gera, kaip smagu - penkis pūdus aš sveriu!
   Atkreipkite dėmesį į tai, kad paskutinysis sakinys skamba kaip koks reklaminis dvieilis. Pasąmonė mėgsta ritmą ir rimus. Kaip tik dėl to eiliuotus tekstus įsimenam daug lengviau ir greičiau.
   
8. Tvirtinimus kurkite sau, o ne kitiems. Kurdami stenkitės, kad jie apibūdintų jūsų, o ne kitų žmonių elgesį.
   Blogai: žiūriu, kad Jonas išsivalytų savo kambarį.
   Gerai: entuziastingai pranešu Jonui, ko iš jo noriu.
   
9. Pridurkite žodžius „ar ką nors geresnio". Kai tvirtinime kalbate apie konkrečią situaciją (darbą, galimybę, atostogas), materialius daiktus (namą, automobilį, jachtą), tarpusavio santykius (su vyru, žmona, vaikais), visada pridurkite žodžius „ar ką nors geresnio".
   Kartais apie tai, ko norime, sprendžiame vadovaudamiesi savo siau¬rais interesais ar ribota patirtim. O juk kartais yra ir geresnių dalykų, negu dabar mums prieinami, todėl nevenkime į tvirtinimus įtraukti ir minėtą frazę, jei tik ji tinka.
   Pavyzdys: su malonumu gyvenu savo puikioje pajūrio viloje Nidos pakrantėje ar dar geresnėje vietoje.
   

1. Jsivaizduokite, ką norėtumėt sukurti. Vaizduokitės tokius daiktus, kokių norėtumėt. Įsivaizduokite, jog esate susikurto vaizdo viduryje ir stebėkite daiktus. Jei norite automobilio, įsivaizduokite, kad žiūrite į pasaulį pro to jūsų jau turimo automobilio langą.
   
2. Girdėkite garsus, kuriuos girdėrumėt, pasiekęs savo tikslą.
   
3. Patirkite jausmus, kuriuos norėtumėt patirti pasiekę tai, ko norite.
   
4. Trumpai apibūdinkite, ką patiriate, įskaitant ir tai, ką jaučiate.
   
5. Jei reikia, pakoreguokite savo tvirtinimą, kad jis atitiktų visus anksčiau išvardytus nurodymus.
   

1. Peržiūrėkite savo tvirtinimus 1-3 kartus per dieną. Geriausias tam laikas iš ryto, paskui - vidurdienį savo orientacijai pakoreguoti, ir dar - prieš einant gulti,
   
2. Jei reikia, kiekvieną tvirtinimą perskaitykite garsiai.
   
3. Užsimerkite ir įsivaizduokite save tokį, koks esate savo tvirtinime. Žiūrėkite į save taip, tarsi matytumėt save iš vidaus. Kitaip sakant, žiūrėkite į sceną ne žiūrovo, o spektaklio dalyvio žvilgsniu.
   
4. Klausykitės visų garsų, kuriuos galėtumėt išgirsti sėkmingai pasiekę tai, kas teigiama jūsų tvirtinime - bangų mūšos ūžimą, minios riaumojimą, valstybinio himno melodiją. Įtraukite į tvirtinimus kitus jums svarbius žmones, įsivaizduokite, kaip jus sveikina ir džiaugiasi jūsų sėkme.
   
5. Patirkite tai, ką jaustumėt pasiekę savo sėkmę. Kuo stipresni tie jausmai, tuo veiksmingiau vyks procesas. (Jei jums sunku sukelti atitinkamus savo jausmus, pabandykite kartoti tokią frazę: „Man lengvai sekasi sukelti stiprius jausmus efektyviai dirbant su tvirtinimais".)
   
6. Pasakykite savo tvirtinimą dar kartą, o paskui šį procesą kartokite ir su kitu tvirtinimu.
   

1. įvairiose savo namų vietose pakabinkite 7,5 x 12,5 cm dydžio korteles su tvirtinimais.
   
2. įvairiose savo namų ar savo kambario vietose pasikabinkite norimų daiktų atvaizdus. Į juos galite įkomponuoti ir savo paties atvaizdą.
   
3. Kartokite savo tvirtinimus „prarasto laiko" metu - kai laukiate eilė¬je, mankštinatės, važiuojate automobiliu. Kartoti galite tyliai, mintyse, arba garsiai.
   
4. Įsirašykite savo tvirtinimus ir klausykitės jų dirbdami, važiuodami automobiliu ar prieš miegą. Tam galite naudoti įvairias technines priemones - magnetofoną, MP3 grotuvą ir pan.
   
5. Įsirašykite savo tėvo ar motinos padrąsinimus, tuos jų paskatinimo ar leidimo ką nors daryti žodžius, kuriuos būtumėt norėję išgirsti ar norėtumėt girdėti dabar.
   
6. Kartokite savo tvirtinimus pirmuoju asmeniu („Aš esu…“), antruoju asmeniu („Tu esi…”) ir trečiuoju asmeniu (Jis/ji yra…").
   
7. Įsirašykite tvirtinimus į savo kompiuterio ekrano užsklandą, kad matytumėt juos nuolat, kai tik naudositės kompiuteriu.
   

Aš viduje juntu gilią dvasinę ramybę. Visos praeities problemos ir išgyvenimai jau praeityje. Aš užpildau savąjį pasaulį džiaugsmu, meile ir ramybe. Aš esu savo gyvenimo šeimininkas ir tvarkau jį taip kaip man tinka.

Aš priimu aplinkinį pasaulį tokį koks jis yra. Aš priimu žmones tokius kokie jie yra. Aš priimu save tokį koks esu. Man savyje viskas patinka. Aš esu vertas meilės.

Aš įsileidžiu džiaugsmą į savo gyvenimą, į savo kūną, į savo kraujotakos sistemą. Su kiekvienu širdies dūžiu, džiaugsmas, meilė ir harmonija, kartu su krauju pasklinda po visą mano kūną.

Žemė dangus, saulė, oras, visos gamtos stichijos maitina mano kūną galinga, šviesia džiaugsminga energija. Aš esu sklidinas tos gydančios energijos, kuri subalansuoja visus mano organus, kraujagysles ir mano kraujo spaudimą. Mano kraujagyslės – sveikos, mano kraujospūdis normalus kaip pas jauną sveiką žmogų.

Aš įvykdau visas savo užduotis ir lengvai randu išeitį iš bet kokios situacijos, visur ir visada aš randu priežastį džiaugtis ir mėgautis gyvenimu.

[IMG alt="20230405_173059"]https://sviesoserdve.lt/uploads/default/original/1X/d873e152dbd62072fe061a78cec554055437d9fc.jpeg[/IMG]
20230405_173059750×461 31 KB



Jei kiekvienuose santykiuose jaučiatės atskirti nuo savo partnerio ir vis kartojasi tie patys ginčai…


Atėjo laikas išgydyti savo vidinį vaiką:


Poros ateidavo bandydamos spręsti problemas, kurias jos patiria dabartiniu metu. Jos visos norėjo: geresnio bendravimo, glaudesnio ryšio ir tarpusavio supratimo.


Šie dalykai yra svarbūs.


Ir jie gali padėti, tačiau norėdami sukurti sveikus santykius, turime spręsti gilesnes žaizdas.


Žaizdas, kurios atsirado vaikystėje, gerokai anksčiau, nei sutikote savo partnerį. Žaizdas, dėl kurių pasąmonėje reaguojame įprastais būdais.


Šios žaizdos turi įtakos mūsų nervų sistemai ir gebėjimui bendrauti. Kol neperprasime savo praeities ir nesukursime naujų įsitikinimų, savo praeities žaizdas projektuosime į partnerį.


Ir tikėsimės, kad jis patenkins mūsų vaikystėje nepatenkintus poreikius. To už mus negali padaryti joks suaugęs žmogus.


Apmąstydami savo vaikystės žaizdas galime labiau įsijausti, įsisąmoninti ir suprasti save ir savo partnerį.


Galime nustoti kaltinti ar gėdinti savo partnerius ir suvokti, kad turime pasąmoninių įsitikinimų, idėjų ir požiūrių, kurie susiformavo gerokai anksčiau, nei juos sutikome.


Ir galime pradėti dirbti vidinį darbą, reikalingą tam, kad išgydytume savo praeitį.


6 dažniausiai pasitaikančios vidinio vaiko žaizdos:


1. Dusinimo žaizda: Turėjau valdingą tėvą, kuris mane kontroliavo ir manipuliavo. Būdamas suaugęs, lengvai suveikia, kai vėl taip jaučiuosi, ir laikau savo partnerį dusinančiu, “per daug reikalingu” arba silpnu.


2. Šokiravusi žaizda: Konfliktas mano namuose sukėlė vidinius sprogimus, kurie buvo baisūs ir pribloškiantys. Jaučiuosi saugus bet kokia kaina vengdamas konfliktų, dėl kurių mano partneris jaučiasi paliktas arba atstumtas.


3. Nerimo žaizda: Mano namuose niekas nemokėjo valdyti savo emocijų, todėl konfliktai ar nesutarimai mane įstumia į gėdos ar baimės spiralę. Iš karto noriu viską “sutvarkyti” ir išspręsti. Nesuteikiu savo partneriui erdvės (net jei jam jos reikia ir (arba) jis jos prašo).


4. Aplaidumo žaizda: Aš turėjau tėvus, kurie buvo emociškai nepasiekiami ir nesidomėjo manimi kaip asmenybe. Kai mano partneris yra užsiėmęs arba jo dėmesys nukreiptas kitur, mane tai išprovokuoja ir jaučiuosi vėl apleistas, net jei žinau, kad jis mane myli.


5. Auksinė žaizda: Aš buvau auksinis vaikas, kaip tėvų savivertės šaltinis. Kai nesu nuolat giriamas arba turiu nepriklausomą partnerį, jaučiuosi nevertas arba tarsi nesu pakankamai geras. Tikiuosi, kad partneris matys mane tobulą.


6. Vienišo vilko žaizda: Savo namuose niekada nemačiau komandinio darbo ar sprendimų ieškojimo. Todėl man sunku atsižvelgti į partnerio poreikius ar norus, o kompromisai man svetimi. Kuo labiau jis spaudžia siekti kompromiso, tuo labiau fantazuoju apie tai, kad liksiu vienas.


Vidinio vaiko žaizdų atpažinimas padeda mums subręsti ir prisiimti atsakomybę už savo įsitikinimus ir veiksmus.


Galime suprasti, kad mumyse yra vidinis vaikas, kuris vis dar yra sužeistas, elgiasi ir bijo kuo nors pasitikėti.


Užuot perkėlę savo skausmą į partnerį, galime susidurti su savo vidinėmis žaizdomis ir pradėti jas tvarkyti.


Galime pažvelgti į konfliktą dėl indų ir pasakyti: “Tai ne tik dėl indų. Tai susiję su tuo, kad nuo pat vaikystės niekada nesijaučiu įvertintas.”


Tai suvokdami galime rinktis kaip išmintingi suaugusieji. Galime sau priminti, kad mūsų partneris nėra mūsų tėvas. Mes nebesame bejėgis vaikas.


Mūsų partneris yra kitoks žmogus, ir mes galime su juo bendrauti skirtingai. Galime naujai interpretuoti jų veiksmus, užuot tapę tėvų figūromis, kurios mūsų nemato ir nesupranta.


Galime atvirai kalbėtis su partneriu apie jo paties žaizdas ir kartu siekti abipusio išgydymo.


Štai ką reiškia būti suaugusiu įsimylėjusiu žmogumi.


dr. Nicole LaPera

[IMG alt="20230311_212725"]https://sviesoserdve.online/uploads/default/optimized/1X/1773903d2570ae338909d9606dd987b74e7f7bfb_2_500x500.jpeg[/IMG]
20230311_2127251024×1024 166 KB



Tikra meilė daro mus laimingus. Jei meilė nedaro mūsų laimingų, tai nėra meilė, tai kažkas kita.


Žodis “meilė” turi tiek daug reikšmių. Sakome, kad mylime ledus, džinsus ar tam tikrą filmą. Piktnaudžiaujame šiuo žodžiu ir turime jį gydyti. Žodžiai gali susirgti ir prarasti savo prasmę. Turime detoksikuoti žodžius ir vėl padaryti juos sveikus.


Tikrąją meilę sudaro maitri (meilės gerumas), karuna (užuojauta), mudita (džiaugsmas) ir upekša (pusiausvyra ir nediskriminavimas). Tikra meilė teikia džiaugsmą ir ramybę bei palengvina kančią. Kad praktikuotumėte meilę, jums nereikia kito žmogaus. Praktikuokite meilę sau. Kai jums tai pavyks, mylėti kitą žmogų taps labai natūralu. Jūsų meilė bus tarsi šviečiantis žibintas; ji padarys laimingais daugybę, daugybę žmonių.


Šventąją dvasią sudaro dėmesingumas, susikaupimas ir įžvalga. Kai praktikuojate keturias tikrosios meilės savybes, jūsų meilė yra gydanti ir perkeičianti, joje yra šventumo elemento. Tuomet seksualinis intymumas tampa kažkuo labai gražiu. Meilė yra nuostabus dalykas. Ji suteikia mums gebėjimą dovanoti džiaugsmą ir laimę, palengvina kančią ir peržengia bet kokį atskyrimą bei kliūtis.


Maitri, arba meilės gerumas, yra pirmasis meilės elementas. Žodis “maitri” kilęs iš sanskrito žodžio mitra, kuris reiškia draugą. Taigi meilė - tai draugystė, o ši draugystė turėtų nešti laimę. Priešingu atveju, kokia prasmė iš draugystės? Būti draugu reiškia siūlyti laimę. Jei meilė nesuteikia laimės, jei dėl jos kitas žmogus nuolat verkia, tai nėra meilė, tai ne maitri, o priešingai.


Maitri - tai gebėjimas dovanoti laimę. Tikra meilė reikalauja šio elemento. Meilė reiškia ne tik meilę kitam žmogui. Meilė sau yra pagrindas mylėti kitą žmogų. Jei nemokate mylėti ir suteikti laimės sau, kaip galite mylėti ir suteikti laimės kitam žmogui? Jei nieko nežinote apie laimę, kaip galite ją pasiūlyti? Gyvenkite taip, kad tai jums teiktų džiaugsmą ir laimę, tada galėsite tai pasiūlyti kitam žmogui.


Žinome, kad laimė yra susijusi su kančia. Jei nesuprantame kančios, negalime žinoti, kas yra laimė. Kančios supratimas yra laimės pagrindas. Jei nežinote, kaip susidoroti su skausmingu jausmu savyje, kaip galite padėti tai padaryti kitam žmogui? Taigi meilė sau yra labai svarbi norint mylėti kitą žmogų. Sėkmingi santykiai priklauso nuo to, ar atpažįstame savo viduje esančius skausmingus jausmus ir emocijas - ne kovojame su jais, bet priimame, priimame ir transformuojame, kad gautume palengvėjimą.


Antrasis meilės elementas yra karūna, arba užuojauta. Karūna - tai gebėjimas palengvinti kančią - pašalinti ir transformuoti kančią. Kai kas nors, ką mylite, kenčia, esate motyvuotas ką nors daryti, kad padėtumėte. Tačiau jei nežinote, kaip susidoroti su savo kančia, kaip galite padėti kitam žmogui susidoroti su jo kančia? Pirmiausia turime susitvarkyti su kančia savyje. Kai tik kyla skausmingas jausmas ar emocija, turėtume gebėti būti kartu su ja - ne kovoti su ja, o ją atpažinti.
Galime išmokti priimti kančią ir pasitelkę dėmesingumą, susikaupimą ir įžvalgą suprasti jos prigimtį. Tuomet pajusime palengvėjimą. Budos mokymas labai aiškus ir konkretus. Jis ne tik sako, kad turime mylėti, bet ir nurodo, kaip mylėti. Jis ne tik sako, kad galime pakeisti savo kančią, bet ir tiksliai nurodo, kaip tai padaryti - žingsnis po žingsnio.
Turime ne tik atpažinti mumyse esančią kančią, skausmą ir sunkumus, bet ir skirti laiko su jais kovoti ir juos transformuoti. Naudodamiesi sąmoningumu ir susikaupimu galime puoselėti savo džiaugsmo ir laimės jausmus. Jei išmanome išsilaisvinimo meną, sąmoningumo, susikaupimo ir įžvalgos meną, galime bet kada prisišaukti džiaugsmo ir laimės jausmus.
Atjausti reiškia kentėti kartu su kitu žmogumi. Tačiau karunai nereikia kentėti. Karūna yra gebėjimas palengvinti kančią. Tai gebėjimas palengvinti kančią jums ir kitam žmogui. Kai išmanote sąmoningo kvėpavimo praktiką; kai švelniai sulaikote savo skausmą ir liūdesį; kai giliai žvelgiate į kančios prigimtį; tada galite tą kančią transformuoti ir atnešti palengvėjimą. Jums nereikia kentėti ir nereikia kentėti kartu su kitu žmogumi. Abu galite taip praktikuoti.
Tarkime, esate užjaučiantis gydytojas. Kai ateina pacientas, besiskundžiantis skausmu ir baime, net ir būdamas geras gydytojas, neprivalote kentėti kartu su tuo žmogumi, kad būtumėte jam malonus.
Turime atskirti norą mylėti ir gebėjimą mylėti. Jus gali motyvuoti noras mylėti, bet jei tai bus vienintelė jūsų motyvacija, kitas žmogus kentės. Taigi noras mylėti dar nėra meilė. Daugelis tėvų myli savo vaikus. Tačiau vardan meilės jie priverčia juos daug kentėti. Jie dažnai nesugeba suprasti savo vaikų kančių, sunkumų, vilčių ir siekių. Turime savęs paklausti: “Ar iš tiesų myliu kitą žmogų jį suprasdamas, ar tik projektuoju savo poreikius?”.
Meilė reiškia ne tik ketinimą ar norą padaryti žmogų laimingą, bet ir gebėjimą tai padaryti. Šio gebėjimo mylėti reikia mokytis ir jį ugdyti. Pažvelkite į save ir atpažinkite savyje kančią. Jei atpažįstate, priimate ir transformuojate savo kančią ir sunkumus, vadinasi, mylite save. Remdamiesi šia patirtimi, sugebėsite padėti kitam žmogui padaryti tą patį, suteikdami džiaugsmo ir laimės jausmą.


Džiaugsmas, arba mudita, yra trečiasis tikros meilės elementas. Meilė turi teikti mums džiaugsmą. Jei meilė atneša tik ašaras, kodėl turėtume mylėti? Jei suteiksite sau džiaugsmo, žinosite, kaip suteikti džiaugsmo savo partneriui ir pasauliui.


Mudita verčiamas kaip užuojautos ar altruistinis džiaugsmas. Man toks vertimas nepatinka, nes jei neturite džiaugsmo, negalite jo teikti. Džiaugsmas skirtas jums, bet jis taip pat skirtas ir man. Tikrasis praktikas žino, kaip suteikti džiaugsmo sau pačiam. Mums nereikia kalbėti apie altruistinį džiaugsmą. Džiaugsmas yra tiesiog džiaugsmas. Jei esate iš tiesų džiaugsmingas ir jūsų džiaugsmas yra sveikas, tai naudinga ir kitiems žmonėms. Jei nesate džiaugsmingas, nesate žvalus ar nesišypsote, tai niekam neduoda naudos. Jei jumyse gyvena džiaugsmas ir gaivumas, net jei nieko nedarote, mes iš jūsų gauname naudos.


Ketvirtasis tikrosios meilės elementas yra upekša, arba pusiausvyra ir nediskriminavimas. Tai tikrosios meilės pagrindas. Tikroje meilėje nėra skirtumo tarp mylinčio ir mylimo. Tavo kančia yra ir mano kančia. Mano laimė yra jūsų laimė. Mylimasis ir mylimoji yra viena. Čia nebėra jokios kliūties. Tikra meilė turi šį savęs panaikinimo elementą. Laimė nebėra individualus dalykas. Kančia taip pat nebėra individualus reikalas. Tarp mūsų nėra skirtumo.
Kitas būdas išversti upekšą yra įtraukimas. Tikroje meilėje niekas nėra išskiriamas. Jei jūsų meilė yra tikra meilė, ji bus naudinga ne tik žmonėms, bet ir gyvūnams, augalams ir mineralams. Kai mylite vieną žmogų, tai suteikia jums galimybę mylėti visus, visas būtybes. Tuomet einate gera kryptimi, o tai yra tikroji meilė. Tačiau jei mylėdami ką nors įsitraukiate į kančią ir prisirišimą, tuomet atsiskirsite nuo kitų. Tai nėra tikroji meilė.


Giliausia dovana, kurią mums gali suteikti dėmesingas įsisąmoninimas, yra nediskriminavimo išmintis. Mes nesame kilnūs iš prigimties. Esame kilnūs tik dėl to, kaip mąstome, kalbame ir elgiamės. Tikrąją meilę praktikuojantis žmogus turi nediskriminavimo išmintį, kuri lemia visus jo veiksmus. Jūs nediskriminuojate savęs, savo partnerio, visų žmonių ir visų gyvų būtybių. Jūsų širdis tapo didelė ir jūsų meilė nepažįsta kliūčių.


Keturių tikrosios meilės elementų - meilės gerumo, užuojautos, džiaugsmo ir pusiausvyros - puoselėjimas yra gilių ir sveikų santykių puoselėjimo paslaptis. Kai reguliariai praktikuosite šiuos elementus, galėsite susidoroti su santykių sunkumais ir pakeisti viduje jaučiamą kančią. Tapsite panašūs į Budą. Jūs mylite visus ir kiekvieną rūšį. Jūsų buvimas pasaulyje tampa labai svarbus, nes jūsų buvimas yra meilės buvimas.